Melyik fitness iskolában a legolcsóbb
a Csoportos fitness instruktor tanfolyam?
Az iskolánk, az ART Edzőképzés arra törekszik, hogy a hazai piacon a legkedvezőbb áron kínáljuk az csoportos fitness instruktor tanfolyamot, de kiemelt figyelmet fordítunk arra, hogy a tőlünk kikerülő szakemberek a legmagasabb szinten sajátítsák el a tanfolyam tananyagát!
"Van, hogy a tudás ösvényén való haladás önmagában és önmagától is kellemes, különösen, ha egy izgalmas labirintusokkal teli út végén önmagunkra találunk."
Richard David Precht
fogalom rémisztően hangzik. Ráadásul szabályok, amit be kell tartani, ergo egy azonnali parancs, hogy áthágjuk őket… vagy tudomást se vegyünk róluk… Márpedig ezek az alapelvek épphogy a célod mihamarabbi elérését segítik, és azt, hogy mindenféle sérülések, túlterhelés és aluledzés nélkül végezhesd az edzéseidet. Szóval, hacsak nem vagy földönkívüli, vagy más biológiai lény, mint a többi ember, ezek Rád és a Te edzéseidre is vonatkoznak. Jó hír az, hogy ezek az edzéselvek megfigyelésen alapulnak és abszolút a biztonságos fejlődést és a teljesítménynövekedést szolgálják, nem pedig valamiféle tiltólista, szóval ostobaság lenne ágálni ellenük. 
bizonyos szintet el kell érnie ahhoz, hogy fejlődj, vagyis erősebbé/gyorsabbá/állóképesebbé/ügyesebbé (stb.) válj általa. Ezt a szintet nevezzük ingerküszöbnek. Ha ettől a küszöbtől alacsonyabb intenzitású az edzésed, akkor majdhogynem fölöslegesen töltötted az időt, mert az inger hatástalan. Ha viszont jóval magasabb, könnyen túlerőltetheted, túlterhelheted magad, ami könnyen vezethet túledzettséghez, vagy akár kiégéshez. Fontos tudni, hogy az edzői munka szépsége igazából nem abban van, hogy ezt az alapelvet megértjük/elfogadjuk-e, hanem hogy éppen azt az ingererősséget adjuk a vendégeinknek, amelytől fejlődnek DE! nem “feszítjük addig a húrt”, hogy túlterheljük őket. 
munka, munka, munka… Valóban elengedhetetlenek ahhoz, hogy a sportbeli teljesítőképességedben javulás, fejlődés következzen be. Azonban hosszútávon ne várj pozitív eredményt, ha a pihenés nem kap legalább ugyanekkora hangsúlyt az életmódodban. Az edzés hatására elfáradt szervezetnek pihenésre, regenerálódásra van szüksége. Mint ahogyan egy hajnalig tartó buli után másra se vágysz, minthogy jól kialudd magad, és ha már pihent vagy és energikus, jöhet a következő. Aki nem tart pihenőnapokat, nem alszik eleget, vagy nem pihentető az alvása, az képtelen regenerálódni. Egy folyamatosan fáradt szervezetet pedig nagy butaság egyre nagyobb intenzitással terhelni, mert egyrészt sérülésveszélyes (kinek van kedve fájó végtagokkal, testrészekkel élni a mindennapjait??...), másrészt egyenes út a túlterheléshez. Vagyis ha nem pihensz, nem alszol, csakis regeneráló edzéseket végezhetsz biztonságosan. 
következik be, ha megfelelő időpontban optimális mértékű az edzésinger. Ha valóban optimális a terhelés, akkor az mindenképpen egy stressz a szervezetnek, mely hatására az energiaraktárak kimerülnek, az izomzat és az idegrendszer elfárad, esetlegesen salakanyagok halmozódnak fel a szervezetben. Ezután a regenerálódáshoz elengedhetetlen a pihenés, minőségi alvás és a megfelelő táplálkozás. A pihenő időszak alatt egyrészt „rendbe szedi” magát a szervezet, másrészt felkészül a következő stresszre, mégpedig úgy, hogy az energiaraktárakat túltölti, az izmokat megerősíti, hogy a következő alkalommal később következzen be az elfáradás. A hangsúly a TÚLtöltésen van. Csakis így lesz képes a szervezet tovább ellenállni a fáradásnak. A pihenőszakaszok végén mindig egy kicsit magasabb szintre emelkedik a teljesítőképesség, éppen ezért fontos növelni folyamatosan az edzésingert, ellenkező esetben a szervezetet nem késztetjük fejlődésre.
Az edzések hatására kiváltott teljesítőképességbeli javulás tehát nem más, mint egy védekező mechanizmus az edzések által előidézet stressz hatás ellen. 
hogy szerintem mitől jó egy csoportos fitness instruktor munkája, hogy tudd, jó helyen vagy e vendégként, vagy ha azon gondolkodsz, hogy elvégezz egy aerobik sportoktató tanfolyamot, mit kell ott megtanulnod, hogy profi edző váljék belőled! Kattints a cikk folytatásáért, ahol átfogó képet kaphatsz arról, hogy mi a professzionális, magasan képzett, elhivatott csoportos fitness instruktor 10 legfontosabb ismérve! 
kezdték el kifejleszteni. A rendszert Dr. Kenneth H. Cooper fejlesztette ki, eredetileg katonai célokra szánták, majd a NASA űrhajósainak a felkészítésénél is alkalmazták. Dr. Cooper a texasi San Antonióban, a Légierő kórházában kezdte el kidolgozni az új rendszert, amely segít megelőzni a koszorúér megbetegedések kialalkulását, növeli az állóképességet, mivel a folyamat a kardiovaszkuláris (szív és tüdő) rendszer edzésére szolgál. Az aerobik szó oxigén jelenlétében végzett mozgást jelent. 
melyek oxigén jelenlétében és oxigén segítségével állítják elő az energiát. Dr. Cooper gimnasztikai gyakorlatokat végeztetett a résztvevőkkel, magas ismétlésszámmal, pihenő nélkül. Dr. Cooper 1968-ban publikálta az új mozgásformát, melyet 1969-ben Jackie Sorensen zenével és tánccal egészített ki A következő mérföldkő az aerobik elterjedésében Jane Fonda amerikai színésznőhöz fűződik. Az aerobik kezdeti sikereihez nagy mértékben hozzájárult, hogy nagy tömegeket tudott megmozgatni, anélkül, hogy drága felszereléseket kellett volna megvásárolni. Jane Fonda az új sportág népszerűsítésére videokazettákat használt. Az aerobik hatalmas sikereket aratott főképp a nők körében.
rekordját, ami egyben Guinness rekord is, Esther Featherstone tartja 39 óra és 20 percces idővel. A rekordot az Egyesült Királyságban állította fel, 2012-ben, október 7-től 17-ig.
2009. április 25-én. A rendezvényt az Egészségügyi Minisztérium szervezte, a résztvevők létszáma 2047 sportoló volt. Az aerobik gyakorlatokat a tengerben végezték a résztvevők a parttal párhuzamosan, közel két kilométer hosszan. 18 csoportos fitness instruktor irányította az edzést, amihez led kivetítőket is használtak.
néhány színészt, médiaszemélyiséget, híres embert, akik valaha csoportos fitness instruktork voltak. Kezdenénk Eva Longoria-val, a "Született feleségek" sztárjával, aki mielőtt a színi pályára lépett, csoportos fitness instruktorként dolgozott. Hasonló csoportos fitness instruktori múlttal rendelkezik a hajdani Spice Girls tag, Geri Halliwell is. Geri az csoportos fitness instruktorként megszerzett állóképességét, tudását kamatoztatta is a fellépéseik során. Talán kevesen gondolnátok, de Jean-Claude Van Damme belga színész is csoportos fitness instruktorként dolgozott a 80-as években. 
című sorozatból ismerhettek szintén csoportos fitness instruktorként kezdte a pályáját. Stephen Amell kanadai színész aki a "Heartland" című sorozatban tűnt fel hat rész erejéig, most pedig a "Zöld íjász" című sorozta főszerepét játssza, 2004-ben Spinning edzéseket tartott. A következő színésznő a felsorolásunkban, Connie Britton akit a "Nashville" című sorozatban láthatunk idehaza, az aerobik egyik legelterjedtebb ágát a step aerobikot oktatta fiatalabb korában. A következő híresség, aki idehaza talán nem annyira ismert, a Facebook igazgatónője, Sheryl Sandberg, aki rangsorban közvetlenül a Mark Zuckerberg után áll és sokak szerint a világ egyik legsikeresebb üzletasszonya a 80-as években aerobikot oktatott a Harvard Egyetemen.
