art edzőképzés szöveges logó

Melyik fitness iskolában a legolcsóbb
az OKJ-s csoportos fitness instruktor tanfolyam?

Az iskolánk, az ART Edzőképzés arra törekszik, hogy a hazai piacon a legkedvezőbb áron kínáljuk az csoportos fitness instruktor tanfolyamot, de kiemelt figyelmet fordítunk arra, hogy a tőlünk kikerülő szakemberek a legmagasabb szinten sajátítsák el a tanfolyam tananyagát!

art edzőképzés szöveges logó

Hol tudok jelentkezni az OKJ-s csoportos fitness instruktor tanfolyamra?

Az OKJ-s csoportos fitness instruktor tanfolyamra az elérhetőségeinken, vagy az oldalon található jelentkezési lap kitöltésével jelentkezhetsz!

art edzőképzés szöveges logó

Mikor indul a következő OKJ-s csoportos fitness instruktor tanfolyam?

A következő csoportos fitness instruktor tanfolyam 2020. március 28 -án indul Budapesten! A tanfolyam díja 169.000 Ft (EARLY BIRD - január 31 -ig él!). Jelentkezz csoportos fitness instruktor tanfolyamunkra és legyél Te is magasan képzett csoportos fitness instruktor!

/ /   Egészséges –e a reggeli testedzés?

  2015. augusztus 01.     Beősze Krisztina

Valószínűleg sokan ébredtek már fel úgy reggel, hogy kicsit merevebbnek érezték ízületeiket, feszesebbnek izmaikat. Egy rosszul megválasztott fekvő pozíció, párna, matrac, helytelen alvó pozíció akár fájdalmat is provokálhat. Ebben az állapotban az ember automatikusan elkezd mozogni, hogy „bejárassa” izmait, ízületeit.

Nagyon fontos, hogy mit, mikor és hogyan végzünk reggeli torna gyanánt!

Gerincünk optimális működésecsoportos fitness instruktor képzés-gerinc szempontjából fontos képletek a csigolyatestek között elhelyezkedő porckorongok. Egészséges állapotban rugalmas és erős összeköttetést biztosítanak. Ezek a gerinc legsérülékenyebb részei. Az egész napos terhelés, állás, ülés, emelés hatására a porckorong zselés állományából folyadék préselődik ki, amelyet a csigolyatestek zárólemezei szívnak fel. Csökken a víztartalmuk és sokkal vékonyabbak, mint reggel. Pihenéskor, éjszakai alvás után a vizet a porckorongok szivacs módjára újra felveszik és ezzel méretük változik. Ez az oka annak, hogy reggel egy egészséges gerinccel rendelkező ember 2 cm-rel is magasabb lehet, mint este. Hosszú pihenés után a porckorongok sérülékenyebbek és kb.1,5-2 órának kell eltelnie ahhoz, hogy hozzászokjanak a napi terheléshez.

A reggeli merevség egy másik oka a kötőszövetben keresendő. Ezen szövetünk két részből áll. Kollagénből, amely a húzóerők ellen hat és (+) töltésű és matrixból, amely a nyomóerőket egyenlíti ki és (-) töltésű. Mozgás során a (+) és (-) töltések egymással dinamóként „áramot fejlesztenek”, a sejtek így aktívan mozognak. Éjszaka pihenéskor az a folyamat leépül, reggel mozgás hatására újra emelkedik (Piezzo elektromos hatás.)

Nagyon fontos figyelnünk az ágyból való helyes felkelésre, nem szabad hanyatt fekvésből előre felülni, főleg nem lendületből! Mindig oldalunkra fordulunk a térdek és a vállak egyidejű fordításával, majd könyökünkre támaszkodva, a lábak lelógatásával toljuk fel magunkat ülésbe.

Figyelnünk kell a kora reggeli tevékenységekre: ágyból felállás, mosdó fölé hajolás, mosakodás, fogmosás helyzete. A gömbölyű háttal való előrehajlás és a gerinc egyidejű csavaró mozdulata a legveszélyesebb, főleg reggel! Meg kell tanulnunk egyenes törzzsel előredőlni úgy, hogy a lábak csípőszélességben terpeszben vannak, csípőnk és térdünk enyhén hajlítva.

Nem ajánlunk semmilyen kora reggeli, ébredéshez közeli, nagy terhelést jelentő tevékenységet.

Az ágyban óvatoscsoportos fitness instruktor képzés-gerinc nyújtása reggel nyújtózás természetesen jó hatású, de intenzív torna, gyógytorna, futás, tenisz, gerincet terhelő tevékenységek, mint pl. a favágás, vagy a kora reggeli hólapátolás nem ajánlott. A reggeli rutin tevékenységek elvégzése után 1-2 órával már óvatosan nekikezdhetünk a mozgásnak, amelynek hatására termelődő ízületi folyadék (synovia) táplálja és védi az ízületi porcokat és segíti a mozgás súrlódásmentessé tételét.

Ezek után érdemes azon elgondolkodni, hogy pl. a kora reggeli futásunk, spinning, vagy aerobik óráink előtt mennyivel előbb ébredtünk! Valóban eltelt az a ha nem is 2, de min. 1 óra?
És miközben azt gondoljuk, hogy szervezetünknek jót teszünk a korai testedzéssel, valóban jó úton jár(t)unk?

Ugyanakkor nem csak az csoportos fitness instruktor képzés-helyes üléslenne fontos, hogy a rosszul berögzült, helytelen testtartásokat és mozgásmintákat kicseréljük a jókra, hanem fontos lenne környezetünk átalakítása is! Nézzük meg mekkora a konyhaszekrényünk, vagy a fürdőszobában a mosdókagylónk magassága! Biztos, hogy azok mérete igazodik testmagasságunkhoz, vagy a standard mértekre van építve? Vagy ne is beszéljünk az íróasztalunk, székünk, monitorunk stb. beállítására? A helyes méretű bútoraink életminőségbeli változást hozhatnak életünkbe, ezért érdemes lenne ezeket is alaposan átgondolnunk!

Érdemes ezen gondolatokat átgondolva átszervezni életünket!

OKJ-s Aerobik sportoktató tanfolyamunkon végzettek mindezekkel és az ehhez kapcsolódó anatómiai ismeretekkel tisztában vannak! Ha szeretnéd ezt a tudást te is elsajátítani, és preventív (egészségmegőrző, betegségmegelőző) személetmódban gondolkodni és tanulni, nálunk az aerobik sportoktató tanfolyamunkon és a további kistanfolyamainkon megtanulhatod!

Kérdéseitekkel forduljatok hozzánk bizalommal az elérhetőségünkön, örömmel fogunk segíteni!!

Beősze Krisztina gyógytornász






csoportos fitness instruktor tanfolyam csoportkép

/ /   Hallgatói vélemények

Olvasd el az csoportos fitness instruktor tanfolyamok hallgatóinak a véleményét:

„Nagyon örülök, hogy nálatok végeztem az csoportos fitness instruktor tanfolyamot! A megszerzett szakmai tudáson felül, kaptam tőletek önbizalmat, magabiztosságot is! Bátran kiállok és megtartom az esti óráimat. A következő lépés a "fitnesz-karrierem" során a Személyi edző tanfolyam lesz! Köszönök mindent!” Judit

„Köszönöm nektek a fantasztikus csoportos fitness instruktor tanfolyamot! Köszönöm a sok-sok türelmet, bíztatást, segítséget, amit kaptunk tőletek! Tisztán látom, hogy milyen irányban kell elindulnom a fitnesz világában, pontosan tudom, hogyan építsem az aerobik karrierem tovább!” K. Ildikó

„Összességében úgy érzem, hogy tényleg jó helyre kerültem, olyan emberek közé, akiktől a jövőben is még nagyon sokat tanulhatok, és nem választanék más iskolát akkor sem, ha most kellene döntenem.” Gy. Nikolett

„Az elméleti hétvégéken valóban olyan dolgokat hallgathattunk meg, amik elengedhetetlenek a szakmához, valóban az edzőségre készültünk, nem pedig a vizsgára, ami nagyon jó, mert valóban olyan kérdésekkel fordulnak akár hozzám is a vendégek, amikről edzéselméleten, vagy anatómián sokat beszéltünk!” Ildikó

„Nagyon szuper és vidám csapat, szimpatikus, segítőkész tanárok, rendkívül hatékony képzés! Egyszóval fantasztikus volt az csoportos fitness instruktor tanfolyamotok, csak így tovább és örülök, hogy én is a részese lehettem! Viszlát a következő tanfolyamon! ” L. Edit

„Kedves Emi és Adri! Köszönöm azt a sok-sok újdonságot, amit megtanítottatok nekem az csoportos fitness instruktor képzésen! Köszönöm, hogy segítettétek az csoportos fitness instruktorvé válásomat! Mindenkinek ilyen tanárokat kívánok! csoportos fitness instruktor képzésben Ti vagytok a legprofibbak!” Eszter

„Tisztelt ART Edzőképzés! Élveztem az aerobic edző tanfolyam minden percét! Nagyon megnyugtató volt, hogy komoly hangsúlyt kaptak a gyakorlati órák, melyeken külön-külön, egyénreszabottan is foglalkoztatok velünk! Bátran állíthatom, hogy magabiztos csoportos fitness instruktor lett belőlem! Köszönök mindent!” H. Réka

„Csak ajánlani tudom az aerobik iskolátokat mindenkinek! Minden várakozásomat felül múlta az csoportos fitness instruktor képzésetek! Nagyon alapos és pontos szakmai és gyakorlati tudásra tettem szert, melyet alkalmazok is az általam tartott aerobik órák során! A megszerzett alapokra könnyedén fogok építkezni és már most tudom, hogy nálatok fogom elvégezni a személyi edző tanfolyamot is!” K. Katalin

„Éreztem a szigort, de a lélekemelő segítségnyújtást is, ami alapvetően megszépítette a Veletek töltött, és a nagy izgalomban lévő csoporttársaim idejét. Nagyon boldog vagyok, hogy részese lehettem az csoportos fitness instruktor képzésnek, az iskolának és ennek a szuper közösségnek, akikkel egy csoportba járhattam!” N.Szilvia

„A tanítás (anyag, tudás, mód) a tanárok profik jól tanítanak, kedvesek, határozottak, de közben lazák és ez nagyon megdobja! Elégedett vagyok, és jól döntöttem. A legjobb helyet, a legjobb aerobik iskolát választottam!” K. Krisztián




csoportos fitness instruktor képzés-nyújtás

/ /   Hírek, érdekességek az aerobik világából:

  A professzionális csoportos fitness instruktor 10 legfontosabb ismérve...


Pontokba szedtem neked,aerobik edzo tanfolyam-profi edző hogy szerintem mitől jó egy csoportos fitness instruktor munkája, hogy tudd, jó helyen vagy e vendégként, vagy ha azon gondolkodsz, hogy elvégezz egy aerobik sportoktató tanfolyamot, mit kell ott megtanulnod, hogy profi edző váljék belőled! Kattints a cikk folytatásáért, ahol átfogó képet kaphatsz arról, hogy mi a professzionális, magasan képzett, elhivatott csoportos fitness instruktor 10 legfontosabb ismérve! A cikk folytatása...

1. Tökéletes a szakmai felkészültsége!
Tisztában van az anatómiai, élettani, edzéselméletei és szakmai alapokkal és azokon túl azokkal a területek tudásanyagával, amivel dolgozik napi szinten! A jó csoportos fitness instruktor folyamatosan képzi magát! Szélesíti látókörét, nyitott az újdonságok iránt és legjobb tudása szerint edzi, fejleszti vendégeit!

2. Mindig felkészül az órájára!
Egy jó csoportos fitness instruktor készül az óráira, és nem ott improvizál. Nagyon fontos, hogy amíg nem rendelkezik annyi tapasztalattal, hogy pl. egy alakformáló órát úgy meg tud tartani, hogy az tökéletes legyen, addig kötelezően fel kell készülnie óráira! Nincs is annál kínosabb, mint mikor „belesül” az óratartásába. Illetve ha ez rendszeressé válik, akkor a vendégköre biztosan vagy nem fog tudni kialakulni, vagy ha egy kialakult vendégkört kap, akkor nagyon hamarosan le fogja építeni azt.

3. Időben ott van az edzés előtt és nem rohan el edzés után! Figyel a vendégeire!
csoportos fitness instruktor tanfolyamunkon azt tanítjuk, hogy az csoportos fitness instruktor, edzés előtt legalább 15 perccel legyen ott. Ez idő alatt, ha kell szellőztessen, készítse elő a termet az edzésre, válassza ki a megfelelő zenét, és álljon vendégei rendelkezésére, ha esetleg valami szakmai kérdésük lenne. Ő legyen az, aki utoljára hagyja el a termet. Ha szükséges, itt is álljon vendégei rendelkezésére! Természetesen hosszú beszélgetésekbe, ha ideje nem engedi, nem kell belefolyni, de ne is rohanjon el az esetleges kérdések, tanácsok elől!

4. Tökéletes a testtartása, mozgástechnikája!
Egy jó csoportos fitness instruktor testtartása, mozgástechnikája, kiállása, erőnléte és testalkata a példakép a vendég számára. Azt teszi, amit az edző kér, mutat! A vendég leutánozza az edző mozdulatait, ezért elengedhetetlen, hogy tökéletes testtartással és mozgástechnikával dolgozzon. Azt azért fontos tudni, hogy amíg egy edző elvégzi az csoportos fitness instruktor tanfolyamot, még nem biztos, hogy olyan rutinra tud szert tenni, hogy a képzés alatt tökéletesre vigye mozgástechnikáját, azonban az évek folyamán folyamatosan alakul, csiszolódik a saját stílusa, mozgástechnikája. Nem csak mozgástechnikája csiszolódik, hanem alakja is változik, erőnléte is fejlődik a vendégekével együtt. Tehát nem biztos, hogy egy edző akkor jó csak, ha kockás hassal és izmos végtagokkal rendelkezik. Ez az idő előre haladtával nála is változik, alakul. Mindenesetre ebben is példakép vendégei számára!
.
5. Jól használja az aerobikos zenét!
Az aerobik típusú óráknál, legyen az koreografált aerobik, alakformálás, vagy gerincgimnasztika óra, elengedhetetlen, hogy az edző tudja használni a zenét.
Hogy mit jelent ez?
Az aerobikban úgynevezett Nagy 1-ekkel dolgozunk, ez azt jelenti, hogy az aerobik zene egy speciálisan megvágott, folyamatosan 32 ütemenként ismétlődő blokkokból épül fel. Egy ilyen 32 blokk (4x8 ütem) első üteme a Nagy 1.
Miért fontos, hogy ezzel a 32 ütemű blokkal dolgozzunk?
Több okból is. Egyrészt, mert csak ezzel tudunk szimmetrikusan dolgozni, azaz mind a koordinációt, mind az erőt csak így tudjuk szimmetrikusan, azaz mindkét oldalra azonosan terhelni.

6. Nagy hangsúlyt fektet a bemelegítésre!
Akkor jó egy aerobikos bemelegítés, ha a fokozatosság elvét betartva készíti fel a szervezetet a terhelésre, azaz az óra fő részére. Fontos, hogy az aerobikos bemelegítés legalább 10 perces legyen és tartalmazza a mindennapi életben fokozottan használt, ezért rövidülésre hajlamos izmaink izolált nyújtását. Olyan intenzív kell, hogy legyen, hogy ahogy a nevében van, érezd, hogy bemelegedtek az izmaid. Ha ezt nem érzed, akkor nem volt elég intenzív, viszont, ha a pulzusod már az óra első 10 percében olyan magas, hogy kapkodnod kell a levegőt, akkor pedig már túl intenzív! Ez utóbbi esetében az áll fent, hogy a pulzusod az óra fő részében sem tud igazán megnyugodni és a szíved egy fokozott munkának van kitéve, megjegyzem, abban az esetben van így elsősorban, ha kardió jellegű fő részéről van szó.

7. Jó tanítási technikával dolgozik!
Sok helyen lehet látni, pl. egy koreografált aerobik, vagy step órán, hogy az edző az egyik oldalt betanítja, a másik oldalt, viszont már nem. Természetesnek veszi, hogy a vendég már meg tudja csinálni a másik oldalra is a koreográfiát! Van, akinél ez működik is, de sokaknál nem. Hozzá teszem miért is kellene, hogy természetes legyen? Ha nincs betanítva mindkét oldalra a koreográfia, azonos, vagy közel azonos ismétlésszámban, akkor az agyféltekék munkája nem lesz azonos, így a koordináció nem tud megfelelően fejlődni. Azzal, hogy nem tanítja meg az edző mindét oldalt szimmetrikusan a koreográfiát, sok vendéget elriaszt a koreografált aerobik, vagy step óráktól, mert nem lesz sikerélményük. Közben pedig lehet, hogy csak az edző tanítási technikája nem megfelelő! Vagy számos olyan alakformáló órán járhattál már, ahol az edző az egyik oldalra mindig több ismétlésszámmal dolgozik, mint a másik oldalra. Ilyenkor az egyik oldal izomzata is másképp fejlődik! Ismerős az érzés? Ez nem jelent mást, mint, vagy nem ismeri, azaz nem tudja alkalmazni a zenét, vagy nem tudja, hogy milyen technikát alkalmazzon a szimmetrikus terhelésre. Miért olyan fontos a szimmetrikus terhelés? Tudnunk kell, hogy az aerobik egy szimmetrikus terhelést adó mozgásforma (lenne!). Azonban sok edző nem tanulja meg a helyes technikát, szeretném hozzá tenni, sajnos sok képző intézmény nem tanítja meg elég alaposan az aerobik alapjait, így az edzők sokszor tudattalanul, jóhiszeműen tartják órájukat, mit sem sejtve arról, hogy rosszat tesznek.

8. Jó TANÍTÓ!
Egy fontos dolog! Az aerobik óra, nem az edző órája, hanem a vendégé! A jó csoportos fitness instruktor az óra egészében fent tartja a vendégek figyelmét! Motivál, hibát javít, dicsér és tanítja vendégeit. Gyakorlatilag egész órán beszél! Kínos, és valljuk be unalmas is, ha az edzés egészében az edző csak „előtornázik” és nem figyel vendégeire! Adjunk Fontos, hogy a jó csoportos fitness instruktor profi vendégeket nevel. Tanítsuk meg nekik – óratartás közben, előtte, utána, vagy egyéb csatornákon keresztül – hogy mit hogyan és miért kell csinálni! Tegyünk rendet vendégeink fejében, hogy biztosan tudják mik a helyes irányelvek a mozgás, az étkezés, tehát az életvezetésük folyamán. Adjunk nekik alternatívákat, azaz a jó edző óráján együtt edzhet kezdő és haladó egyaránt, mert képes alternatívát adni vendégeinek.

9. A jó csoportos fitness instruktor az óra végi levezetésre és nyújtásra is nagy hangsúlyt fektet!
Kardió jellegű óra végén a nyújtást a levezetés kell, hogy megelőzze. A levezetés célja a szervezet megnyugtatása és a pulzus, és a légzés csökkentése. Ha ez megvan lehet elkezdeni az óra végi statikus nyújtást! Fontos, hogy azokat az izmainkat nyújtsuk az óra végén, amelyeket megdolgoztattunk. Kardió edzés végén a rövidülésre hajlamos izmainkat kell minden esetben megnyújtani. (Ezek azok az izmaink, melyeket a mindennapjainkban fokozottan használunk.)

10. Óratartása hatékony, szórakoztató, biztonságos, gördülékeny!
Egy jó csoportos fitness instruktor órája akkor jó, ha ez a négyes megvalósul az órán! Aerobik sportoktató tanfolyamunkon mi ezeket taníjuk meg tanulóinknak, mert célunk, hogy gondolkodni tudó, profi edzőket neveljünk, hogy aztán ők ugyancsak gondolkodni tudó, profi vendégeket neveljenek ki. csoportos fitness instruktor tanfolyamunkkal szeretnénk hozzájárulni, hogy Magyarországon minél többekhez eljusson az üzenetünk. Úgy edz, hogy örömödet leld benne, én ne kelljen szenvedned!

Fi Emília
ART Edzőképzés szakmai vezető

  Az aerobik története....


Az aerobikot az 1960-as években aerobik edzo tanfolyam jane fonda kezdték el kifejleszteni. A rendszert Dr. Kenneth H. Cooper fejlesztette ki, eredetileg katonai célokra szánták, majd a NASA űrhajósainak a felkészítésénél is alkalmazták. Dr. Cooper a texasi San Antonióban, a Légierő kórházában kezdte el kidolgozni az új rendszert, amely segít megelőzni a koszorúér megbetegedések kialalkulását, növeli az állóképességet, mivel a folyamat a kardiovaszkuláris (szív és tüdő) rendszer edzésére szolgál. Az aerobik szó oxigén jelenlétében végzett mozgást jelent. A cikk folytatása...

Az aerobik gyakorlatok olyan mozgásformákat jelentenek, aerobik edzo jackie sorensenmelyek oxigén jelenlétében és oxigén segítségével állítják elő az energiát. Dr. Cooper gimnasztikai gyakorlatokat végeztetett a résztvevőkkel, magas ismétlésszámmal, pihenő nélkül. Dr. Cooper 1968-ban publikálta az új mozgásformát, melyet 1969-ben Jackie Sorensen zenével és tánccal egészített ki A következő mérföldkő az aerobik elterjedésében Jane Fonda amerikai színésznőhöz fűződik. Az aerobik kezdeti sikereihez nagy mértékben hozzájárult, hogy nagy tömegeket tudott megmozgatni, anélkül, hogy drága felszereléseket kellett volna megvásárolni. Jane Fonda az új sportág népszerűsítésére videokazettákat használt. Az aerobik hatalmas sikereket aratott főképp a nők körében.

Az idők folyamán számtalan változata fejlődött ki, olyanok mint a step aerobik, dance aerobik, aqua aerobik, alakformáló aerobik stb...

Az aerobik céljait tekintve két ágra osztható: versenyaerobikra és fitneszaerobikra.
Az első hivatalos Nemzetközi Aerobik versenyt az Egyesült Államokban, New Orleansban rendezték 1984-ben. Aerobik világkupát 1989-től, aerobik világbajnokságot 1990-től, Európa-bajnokságot pedig 1994-től rendeznek. Az első szabálykönyvét 1994-ben alkotta meg a Nemzetközi Torna Szövetség (FIG) és ugyanebben az évben került a sportaerobik a szakágak közé.
Az Európai Torna Szövetség (UEG) 1999-ben rendezte meg az első Európa-bajnokságát, amely azóta is minden páratlan évben kerül megrendezésre.

1991. december 13-án megalakult a Magyar Aerobik Szövetség (MAESZ) Shmittné Makray Katalain vezetésével, amely 1992. március 8-án rendezte meg az I. Aerobik Országos Bajnokságot. Nemzetközi viszonylatban a verseny és fitnesz aerobik területén a magyar versenyzők nagyon komoly eredményekkel büszkélkedhetnek.

  Aerobik rekordok...


A leghosszabb aerobik marathonaerobik otato tanfolyam esther featherstone rekordját, ami egyben Guinness rekord is, Esther Featherstone tartja 39 óra és 20 percces idővel. A rekordot az Egyesült Királyságban állította fel, 2012-ben, szeptember 15-től 17-ig.
A legnagyobb aerobik rendezvény pedig Kazahstánban történt, 2003. szeptember 27-én, ahol összesen 4.845.098 ember aerobikozott! A rendezvény célja az egészséges életre való nevelés volt. A résztvevők a teljes lakosság 30 %-át tették ki, az ország különböző helyszínein. A szervező a Kazah Elnöki hivatal volt, a zenét az aerobikhoz a Kazah rádió szolgáltatta.A cikk folytatása...

A legnagyobb aqua aerobik rendezvényt pedig Thaiföldön tartották,aerobik edzo kepzes aqua aerobik 2009. április 25-én. A rendezvényt az Egészségügyi Minisztérium szervezte, a résztvevők létszáma 2047 sportoló volt. Az aerobik gyakorlatokat a tengerben végezték a résztvevők a parttal párhuzamosan, közel két kilométer hosszan. 18 csoportos fitness instruktor irányította az edzést, amihez led kivetítőket is használtak.

  Híres emberek, akik valaha csoportos fitness instruktork, oktatók voltak...


Engedjétek meg, hogy bemutassunkaerobik edzo oktato jean claude van damme néhány színészt, médiaszemélyiséget, híres embert, akik valaha csoportos fitness instruktork voltak. Kezdenénk Eva Longoria-val, a "Született feleségek" sztárjával, aki mielőtt a színi pályára lépett, csoportos fitness instruktorként dolgozott. Hasonló csoportos fitness instruktori múlttal rendelkezik a hajdani Spice Girls tag, Geri Halliwell is. Geri az csoportos fitness instruktorként megszerzett állóképességét, tudását kamatoztatta is a fellépéseik során. Talán kevesen gondolnátok, de Jean-Claude Van Damme belga színész is csoportos fitness instruktorként dolgozott a 80-as években. A cikk folytatása...

Charisma Carpenter színésznő, akit a "Buffy, a vámpírok réme"aerobic edzo kepzes geri halliwell című sorozatból ismerhettek szintén csoportos fitness instruktorként kezdte a pályáját. Stephen Amell kanadai színész aki a "Heartland" című sorozatban tűnt fel hat rész erejéig, most pedig a "Zöld íjász" című sorozta főszerepét játssza, 2004-ben Spinning edzéseket tartott. A következő színésznő a felsorolásunkban, Connie Britton akit a "Nashville" című sorozatban láthatunk idehaza, az aerobik egyik legelterjedtebb ágát a step aerobikot oktatta fiatalabb korában. A következő híresség, aki idehaza talán nem annyira ismert, a Facebook igazgatónője, Sheryl Sandberg, aki rangsorban közvetlenül a Mark Zuckerberg után áll és sokak szerint a világ egyik legsikeresebb üzletasszonya a 80-as években aerobikot oktatott a Harvard Egyetemen.